SAVAIS-TU QUE TU N'ÉTAIS PAS OBLIGÉ(E) DE TE PRIVER DES ALIMENTS DONT TU RAFFOLES POUR PERDRE DU POIDS ?

 

Non, tu n’es pas obligé(e) de t'affamer et de ressentir de la frustration pour maigrir.


Oui, tu peux brûler du gras tout en mangeant les aliments qui te font plaisir.


Mais seulement en suivant les principes qui fonctionnent et pas d'autres méthodes farfelues, comme le dernier régime à la mode.


TAREK B. -  COACHING A DISTANCE


Je m'appelle Tarek.


Avec plus de 12 ans d’expérience dans la nutrition et la musculation, je mets à ta disposition mon expérience pour t'aider à atteindre tes objectifs physiques.


Perds du gras et/ou développe ta masse musculaire tout en te faisant plaisir à table, avec des recettes simples et rapides.

J'ai suivi les enseignements des meilleurs: Gundill, Delavier, Helms .. et plus récemment la formation Bayesian Bodybuilding de Menno Henselmans.


Je me forme toute l'année afin de continuer d'aider un maximum de personnes, et ce de la manière la plus optimale possible.



Ce que je te propose c’est bien plus qu’une transformation physique.


En mettant en place les bonnes actions, tu te sentiras mieux physiquement et psychologiquement, avec plus d’énergie tout en te faisant plaisir à table.


Tu vas te réconcilier avec la nourriture. Terminés les aliments interdits. 


Tu vas te transformer et évoluer.



   Réserver ma place en coaching individuel et personnalisé 

POURQUOI CHOISIR CE COACHING ?


Le coaching à distance est adapté en fonction de ta propre personne, chaque situation et chaque profil étant unique. Pendant ce coaching tu pourras :


  •   Développer ta masse musculaire : pour un corps plus tonique et plus esthétique.
  •  Perdre du gras sans suivre de régime restrictif et sans te sous-alimenter.
  •  Perdre du gras pour de bon, sans effet-yoyo.
  •  Perdre du gras tout en mangeant ce que tu aimes. Aucun aliment d'interdit (même le chocolat, les   burgers et les pizzas).
  •  A reprendre confiance en toi et à obtenir le corps que tu mérites.


    • TU PEUX TE TRANSFORMER TOUT EN TE FAISANT PLAISIR.


    Tu vas pouvoir perdre du gras en mangeant de tout.


    Des plats simples et rapides à préparer, sains, mais surtout délicieux en bouche.



    ACCOMPAGNEMENT À DISTANCE
     
    Instance 1
    ACCOMPAGNEMENT NUTRITION

    `

    Un suivi à distance pour perdre du poids sans s'affamer

     

    149€/mois

     
    • 1 bilan par mail toutes les semaines = 4 bilans par mois
    • 1 plan alimentaire par mois adapté à tes besoins pour perdre du poids, toujours sans frustration (possibilité de modifier plusieurs recettes si besoin au fil de l'accompagnement)
    • Je réponds à toutes tes questions du Lundi au Vendredi via WhatsApp.
    ACCOMPAGNEMENT MUSCULATION ET NUTRITION
     

    Un suivi à distance complet, pour développer sa masse musculaire et perdre du gras

     

    199€/mois

     
    • 1 bilan par mail par semaine = 4 bilans par mois
    • 1 plan alimentaire adapté à tes besoins pour perdre du poids, toujours sans frustration 
    • Accès à l'application réservée au coaching, avec tous les mouvements en vidéo
    • Analyse et correction des mouvements
    • Programme de musculation adapté à ton profil (évolutif)
    • Je réponds à toutes tes questions du Lundi au Vendredi via WhatsApp.


    CE QUE T'APPORTE LE COACHING 

    • Je t’élabore un plan alimentaire et des menus personnalisés à 100 %, avec mes meilleures recettes saines et gourmandes adaptées en fonction de tes goûts.
    • Je t’aide à allier plaisir alimentaire en mangeant ce que tu aimes au quotidien, avec une perte de poids durable, sans aliments interdits.
    • Pendant ce coaching, je t’aide à apprendre à manger selon tes besoins personnels et à calculer tes besoins en calories.
    • Pour l'option musculation : Tu progresses et tu te transformes physiquement: tu évolues de semaine en semaine.


    QUI TU DEVIENS PENDANT/APRES LE COACHING

    • Tu sauras exactement quoi manger, avec les quantités, pour perdre du gras sans frustration.
    • Tu perds du poids en mangeant ce que tu aime, sans ressentir la faim.
    • Tu ne restes pas seul(e) dans ton parcours de perte de poids, tu évolues de semaine en semaine.
    • Tu deviens indépendant(e). Tu sauras comment perdre du poids sans jamais le reprendre.
    • Tu sauras comment stabiliser ton poids, sans subir l'effet-yoyo.
    • Tu sauras comment rester motivé(e) jusqu'à ce que tu atteignes ton objectif.
    • Pour l'option musculation : Terminé les programmes et séances interminables, tu sauras comment optimiser tes séances pour un maximum de résultats.
    • Pour l'option musculation : Tu sauras comment réaliser tes mouvements de façon optimale.
                                                   Réserver ma place en coaching individuel et personnalisé


    Comme Florian, tu réussiras en suivant les bons conseils 👇

    Florian - 30 ANS

    Commerçant

    J’avais quelques kilos en trop à éliminer, mais ce n’était pas évident avec mon travail. Tarek m’a aidé à rééquilibrer mon alimentation, tout en y incluant les aliments que j'aime. 

    Grâce aux recettes variées du plan alimentaire en combinaison avec le renforcement musculaire, je me sens plein d’énergie et beaucoup mieux dans ma tête.

    Ou encore Gaëlle qui avait besoin de manger plus 👇

    Ou bien Nathalie, Cindy et Amandine qui ont perdu du poids sans frustration ...

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    LE CHOIX T'APPARTIENT.

    TU RESTES DANS TA SITUATION ACTUELLE

    • Tu continues à te priver chaque jour et à culpabiliser après chaque repas .
    • Tu continues à te sous-alimenter, tu restes dans cet état permanent de faim et de frustration.
    • Tu continues à suivre tous ces régimes restrictifs qui ne marchent pas. 
    • Tu continues à perdre ton temps et ton argent avec des méthodes miracles. 
    • Tu continues à faire des efforts dans le vent, et tu gardes ces couches de graisse qui te complexent tant.

    TU PERDS ENFIN TES KILOS EN TROP GRÂCE AU COACHING

    • Tu reprends plaisir à manger, et surtout sans culpabiliser (même après une bonne pizza sortant tout droit du four).
    •  Tu perds du poids sans ressentir de frustration intense.
    • Tu perds du gras tout en mangeant plus.
    • Tu dis enfin adieu aux régimes et autres méthodes miracles qui ne marchent pas.
    • Tu retrouves confiance en toi dans ta nouvelle silhouette !
    • Tu perds enfin tes kilos en trop de façon durable, sans effet yo-yo !



    Ce coaching n’est pas une simple diète. 


    Donc le but n'est pas de suivre un plan alimentaire à vie.


     L'objectif est de t'orienter petit à petit vers une alimentation intuitive afin que tu ne reprennes pas le poids perdu.


    Je t’aide à changer complètement ta façon de t’alimenter, afin que tu obtienne les résultats que tu mérites.


    Cependant, ce coaching n'est pas fait pour tout le monde.


    Les places en coaching font l'objet d'une pré-sélection. En effet, je ne souhaite travailler qu'avec des personnes réellement déterminées à réussir leur transformation. 


    Avant d'aller plus loin, je te demanderais de remplir un court questionnaire afin de voir si nous pouvons faire un bout de chemin ensemble.


    Les places sont également limitées afin de préserver la qualité de chaque accompagnement.

    Si tu veux réellement te transformer, il faut passer à l’action.

                                            Réserver ma place en coaching individuel et personnalisé



    PS: N'oublie pas que c’est ton corps, ta santé, et que c'est donc ta responsabilité de changer les choses. Comme dit précédemment, le nombre de places en coaching est limité.  Je te répondrais sous 48 heures pour te dire si des places sont encore disponibles, mais aussi pour te donner toutes les modalités relatives au coaching.



    FOIRE AUX QUESTIONS / FAQ

    • Est-ce que tu peux m’expliquer comment se déroule le coaching ? Une fois le formulaire rempli, je t’explique tout ça étape par étape dans le premier mail que je t'enverrais.
    • Quels sont les tarifs ? 149 euros par mois pour un suivi nutrition, 199 euros par mois pour un suivi nutrition et musculation.
    • Une fois que j’ai souscrit au coaching, comment ça se passe ? Je te contacte sous 48 heures par mail, et nous commençons immédiatement ta transformation physique.
    • Pourquoi devrais-je prendre un coaching et ne pas le faire tout(e) seul(e) ? Ça t’évitera de perdre de temps et de faire toutes les erreurs qui t'empêchent de maigrir. Ce coaching est un réel accélérateur qui t’apportera une perte de poids durable.
    • En quoi ton accompagnement est différent ? Tu vas pouvoir perdre du poids en mangeant de tout, il n’y a pas d’aliments interdits. Pas de frustration et pas d’effet yo-yo: tu obtiendras un réel changement sur le long terme.
    • Est-ce que ça va fonctionner pour moi ? Hors gros problème de santé, oui tu vas réussir. On suis des mécanismes qui ont déjà fait leurs preuves, pas de méthode miracle, juste ce qui fonctionne !
    • J'ai déjà tout essayé, pourquoi est-ce que ça marcherait ? Ce n’est pas de ta faute, tu n’as juste pas eu la bonne méthodologie et les bonnes informations pour réussir. Par exemple tu as déjà du entendre des choses comme “manger des glucides le soir fait grossir”, “ne pas manger le soir aide à perdre du poids”.. tout ça c’est faux.
    • J’ai peur d’échouer.. ? Ce sentiment de la peur d’échouer est tout à fait normal quand tu vas vers quelque chose que tu ne connais pas. Ce sentiment de peur est une réaction naturelle. Mais les (bonnes) choses que tu veux sont derrière cette peur, il faut sortir de ta zone de confort pour réussir. De plus pendant le coaching, tu peux m'écrire à tout moment si tu sens que tu vas craquer, je suis là pour t'aider à réussir.
    • Il y a t-il un engagement ? Chaque formule de coaching est sans engagement. Une fois le mois terminé tu as le libre choix de continuer l’aventure ou d’arrêter.
    • Tu as d’autres questions ? Tu peux me les poser directement en message privé ou par mail sur coachingrfe@gmail.com
                                                   Réserver ma place en coaching individuel et personnalisé