Comme toi, j’ai également eu des problèmes avec ma balance et mon image dans le miroir dans le passé.

Je souhaitais simplement perdre un peu de poids, car je ne me supportait plus.

Alors j’ai tout essayé: régimes, aliments brûle-graisse, pilules et boissons minceur, sans résultat.

J’avais une seule obsession: perdre mes kilos de graisse en trop.

Pour me sentir à l’aise dans mon corps.

Vivre avec l’esprit plus tranquille.

Sans devoir culpabiliser durant des jours et des jours après chaque repas “plaisir”, ou un repas un petit peu trop gras ou trop sucré.

Sauf que les régimes restrictifs m’ont apporté plus de frustration qu’autre chose ! 

Mais aussi des effets secondaires indésirables comme :

- De fortes migraines

- Une fatigue intense, je me sentais très faible physiquement

- Une grande irritabilité, je m’énervais pour un rien

- Je n’avais plus aucune motivation pour faire quoi que ce soit à cause de la fatigue

Je perdais quelques kilos que je reprenais presque immédiatement, lorsque je recommençais à manger normalement.

Et parfois, un peu plus de poids qu’avant le régime. Le comble.

Résultat ? Encore plus de frustration au quotidien et beaucoup de privation alimentaire.

Je m'interdisais beaucoup de choses, dans un sens je m'interdisais de vivre.

Mais en réalité ce problème était plus profond, ce défi était une question d’acceptation de soi et d’amour personnel.

Si je ne trouvais pas une solution, qui allait le faire pour moi ? Qui plus est, c'était très compliqué avec tout les informations en matière de nutrition. Avec de plus en plus de mauvais conseils qui peuvent être destructeurs tant physiquement que psychologiquement.

Il est primordial de devenir la meilleure version de soi-même.

Un corps sain et en bonne santé, pour un esprit sain.

Un jour, par hasard je tombe sur du contenu éducatif de Michael D. Gundill et Fréderic Delavier. 

Le contenu proposé est très poussé. C’était très différent de ce que j’avais pu voir et entendre en matière d’entraînement. Dans la continuité, je me suis également tourné vers les enseignements de Eric Helms et Andy Morgan.

Je me suis formé et j'ai suivi les enseignements des meilleurs, loin des méthodes miracles en tout genre.

Après des heures et des heures d’apprentissage et de mise en pratique, j’ai commencé à comprendre pourquoi ce que je faisais dans le passé ne marchais pas en matière de perte de poids.

Sans cet apprentissage et mon passage à l’action, je n’aurai jamais réussi à reprendre le contrôle de mon corps.

Tout changement demande de la constance et de la discipline. Ce n'était pas tous les jours facile, mais le résultat en valait la peine. 

J’ai finalement arrêté de prendre du gras, tout s’est stabilisé.

Mon corps est devenu plus tonique, et mon poids à enfin commencé à diminuer. Et bien entendu devant le miroir, ça change tout avec des kilos de graisse en moins.

Au final c’est bien plus qu’une transformation physique.

En mettant en place les bonnes actions, on se sent mieux physiquement et psychologiquement, on a plus d’énergie. On se transforme, on change et on évolue.