Je te propose aujourd’hui ces Kitkat healthy: uniquement 8 minutes de préparation !
Cette recette de KitKat healthy nécessitera uniquement 5 ingrédients ! Tu auras besoin de pétales d’épeautre (de préférence bio et sans sucres ajoutés , tu peux en trouver dans la plupart des grandes surfaces ou sur internet: je te recommande les pétales d’épeautre de Grillon d’Or), de beurre de cacahuètes, de chocolat noir (au minimum à 70% de cacao), de miel et d’huile de coco.
Calories et macronutriments pour 1 Kitkat
- 76 calories
- 02 grammes de protéines
- 08 grammes de glucides
- 04 grammes de lipides
Ingrédients pour 5 Kitkat healthy
- 25 grammes de pétales d’épeautre
- 20 grammes de beurre de cacahuète
- 40 grammes de chocolat noir
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café d’huile de coco
⬇️ Préparation ⬇️
- Dans un récipient, dépose le beurre de cacahuète et le chocolat noir. Fais fondre au micro-ondes 45 secondes puis mélange jusqu’à avoir un mélange homogène.
▫️▪ - Dans un autre récipient, écrase les pétales d’épeautre. Ajoute ensuite le miel et l’huile de coco (fais fondre ton huile de coco 30 secondes au micro-ondes si elle est sous forme solide). Mélange le tout.
▪▫️ - Dans des moules à financiers, dépose ton mélange de pétales d’épeautre écrasées. Ensuite, recouvre le tout de ta préparation chocolat-beurre de cacahuète.
▫️▪ - Laisse durcir au congélateur 2h. Tes KitKat healthy sont prêts : bon appétit 🍫✌️
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