millefeuille-healthy-chevre-betterave

Ce millefeuille healthy chèvre betterave est prêt en seulement 5 minutes ! Cette recette healthy est idéale en tant qu’entrée, surtout si tu es pressé(e) et que tu as besoin de te préparer quelque chose de rapide et sain à la fois.

Ce millefeuille healthy chèvre betterave contient seulement 370 calories. Avec à peine 17 grammes de glucides, cette recette healthy est parfaitement adaptée aux personnes qui cherchent à perdre du poids !

CALORIES ET MACRONUTRIMENTS

  • 370 calories
  • 17 grammes de glucides
  • 24 grammes de protéines
  • 23 grammes de lipides

INGRÉDIENTS POUR 1 MILLEFEUILLE HEALTHY CHÈVRE BETTERAVE

  • 250 grammes de betterave
  • 50 grammes de saumon fumé
  • 80 grammes de fromage de chèvre frais (par exemple, le fromage de chèvre frais de la marque Petit Billy disponible dans les grandes surfaces)
  • Une pincée de mâche
  • 1 cuillère à soupe d’huile de noix
  • 1 cuillère à café de vinaigre balsamique
  • Quelques pincées de sel et de poivre
  • Un peu de ciboulette
  • 1 cuillère à café de jus de citron
  • Quelques pincées de graines de sésame

PRÉPARATION

  1. Découpe ta betterave en 3 rondelles.
  2. Dans un bol, verse l’huile de noix, le vinaigre balsamique, le fromage de chèvre frais, le jus de citron et la ciboulette. Sale et poivre le tout, puis mélange bien.
  3. Pose une rondelle de betterave à plat, puis étale la moitié du mélange au chèvre sur cette rondelle. Ajoute au dessus de la mâche, puis 1 tranche de saumon fumé.
  4. Referme avec la seconde rondelle de betterave, et répète l’opération précédente sur cette dernière.
  5. Referme le tout avec la troisième rondelle de betterave, puis saupoudre ton millefeuille de graines de sésame.
  6. Coupe en 2 et c’est prêt ! Enjoy 🙂

Cette recette de millefeuille healthy chèvre betterave t’a plu? Alors tu devrais essayer cette recette de tartine au chèvre miel healthy.

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