Ce one pot pasta healthy à la feta est prêt en seulement 12 minutes. Recette parfaite pour toi si tu en as marre de manger des pâtes nature !
L’avantage de ce one pot pasta healthy à la feta, c’est sa rapidité et sa facilité ! On met tous les ingrédients dans une casserole, on ajoute de l’eau et on laisse cuire en mélangeant de temps.
CALORIES ET MACRONUTRIMENTS POUR 1 ONE POT
- 705 calories
- 84 grammes de glucides
- 27 grammes de protéines
- 29 grammes de lipides
Ingrédients pour 1 one pot pasta healthy à la feta
- 100 grammes de pâtes complètes (par exemple ces torsades complètes disponible sur le site Greenweez)
- 90 grammes de feta + 10 grammes de feta à émietter après cuisson
- 1 oignon
- Une poignée de basilic
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- 200 grammes de tomates cerises
- 400 à 500 ml d’eau
- Quelques pincées de sel et de poivre
- Quelques pincées d’ail en poudre
Préparation
- Découpe ton basilic et l’oignon en petits morceaux. Découpe tes tomates cerises en 2.
- Fais chauffer une grande casserole en ajoutant l’huile d’olive.
- Puis dépose les morceaux d’oignon, les tomates cerises, les 90 grammes de feta au centre, les pâtes complètes, le basilic, le sel, le poivre, l’ail en poudre puis l’eau.
- Laisse cuire 10-12 minutes jusqu’à qu’il n’y ai plus d’eau, en mélangeant souvent (tu peux couvrir si tu veux accélérer la cuisson).
- Sert dans une assiette, puis émiette tes 10 grammes de feta sur ton one pot. Bon appétit !
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