Ce one pot pasta healthy thaï est prêt 15 minutes petites minutes ! Si tu aimes les mélanges sucrés-salés et la nourriture asiatique, tu vas adorer cette recette.
Ce one pot pasta healthy thaï t’apportera 638 calories pour le plat entier, je te préviens c’est super rassasiant. Si tu ne connais pas la cuisson «one pot », le principe est de faire cuire tous les ingrédients ensemble, personnellement j’adore c’est bien plus rapide. Et surtout, ça fait moins de vaisselle.. !
CALORIES ET MACRONUTRIMENTS POUR 1 ONE POT PASTA HEALTHY
- 638 calories
- 46 grammes de protéines
- 91 grammes de glucides
- 10 grammes de lipides
INGRÉDIENTS POUR 1 ONE POT PASTA HEALTHY THAÏ
- 100 grammes de nouilles nature (les nouilles nature ressemblent à ca)
- 400 ml d’eau
- 150 grammes de crevettes surgelées
- 200 grammes d’ananas
- 150 grammes de poivrons surgelés
- 1 oignon
- 60ml de sauce soja
- Une petite poignée de coriandre
- Quelques pincées de poivre
- Quelques pincées d’ail en poudre
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
PRÉPARATION
- Découpe l’oignon et l’ananas en petits morceaux, puis fais chauffer une grande poêle à feu moyen en ajoutant la cuillère à soupe d’huile d’olive.
- Dépose les morceaux d’oignons et d’ananas dans la poêle, puis ajoute la sauce soja et les morceaux de poivrons. Laisse cuire 4-5 minutes en mélangeant le tout.
- Ajoute ensuite les nouilles, les crevettes, l’ail en poudre, le poivre et l’eau. Augmente la puissance du feu, puis laisse cuire le tout 7 à 8 minutes en mélangeant le tout.
- Pendant ce temps, découpe ta coriandre en petits morceaux. Quand ton one pot est prêt, saupoudre de coriandre. Terminé, bon appétit !
Si cette recette de one pot pasta healthy version thaï t’a plu, tu devrais jeter un œil à cette recette de one pot pasta healthy à la feta.
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