Perdre du poids en mangeant de la pizza? C’est possible grâce à cette recette de pizza healthy rapide !
Avec seulement 500 calories pour l’entièreté de cette pizza healthy rapide, cette recette healthy est parfaitement adaptée aux personnes qui cherchent à perdre du poids. Accompagne cette pizza avec une bonne portion de légumes, et le tour est joué !
CALORIES ET MACRONUTRIMENTS
- 506 calories
- 47 grammes de protéines
- 48 grammes de glucides
- 14 grammes de lipides
INGRÉDIENTS POUR 1 PIZZA HEALTHY RAPIDE
- 1 grande tortilla de blé
- 150 grammes de coulis de tomate
- 50 grammes de concentré de tomate
- 100 grammes de thon en boite
- Quelques tomates cerises
- 40 grammes de mozzarella
- 60 grammes de fromage râpé allégé (par exemple, le fromage râpé de la marque Bridelight)
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- Quelques pincées d’origan
- Quelques pincées de sel et de poivre
PRÉPARATION
- Fais chauffer un four à 190°.
- Découpe la mozzarella et les tomates cerises en petits morceaux.
- Pose ta tortilla de blé à plat, puis recouvre ta tortilla de coulis de tomate et de concentré de tomate. Étale bien le tout.
- Ensuite ajoute le thon, la mozzarella et les tomates cerises. Sale et poivre le tout, puis ajoute ta cuillère à soupe d’huile d’olive (mets en un peu partout sur la pizza).
- Saupoudre de fromage râpé, puis enfourne le tout pour 5-8 minutes (surveille la cuisson !)
- Une fois la pizza healthy cuite, saupoudre d’origan, découpe et c’est prêt ! Bon appétit !
Cette recette de pizza healthy rapide t’a plu? Alors tu devrais essayer cette recette de tacos light et rapide.
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