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Ces petites pizzas à la patate douce sont prêtes en seulement 15 minutes. Hyper gourmandes et super simples à réaliser, si tu es fan de la patate douce ces pizzas sont faites pour toi.

Une portion de ces pizzas à la patate douce ne t’apportera que 67 calories ! Recette idéale pour continuer à se faire plaisir tout en perdant du poids. D’ailleurs si tu cherches d’autres recettes de pizzas maison et saines, tu peux jeter un œil à cette recette de pizza healthy et rapide.

CALORIES ET MACRONUTRIMENTS POUR 1 PETITE PIZZA A LA PATATE DOUCE

  • 67 calories
  • 04 grammes de protéines
  • 06 grammes de glucides
  • 03 grammes de lipides

INGRÉDIENTS POUR 12 PIZZAS À LA PATATE DOUCE

  • 300 grammes de patate douce (1 petite patate douce)
  • 70 grammes de fromage Comté râpé
  • 70 grammes de fromage râpé allégé à 5-6% de matières grasses (par exemple le fromage râpé allégé de la marque Bridelight)
  • 200 grammes de coulis de tomates
  • 50 grammes de concentré de tomates
  • Quelques pincées de sel
  • Quelques pincées de poivre
  • Quelques pincées d’ail en poudre
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • Quelques olives noires
  • Optionnel: Herbes de Provence

PRÉPARATION

  1. Fais chauffer un four à 210°.
  2. Retire la peau de ta patate douce, puis découpe en petites rondelles. Dépose sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
  3. Dans un récipient, verse le coulis de tomates, le concentré de tomates, le sel, le poivre, l’ail en poudre et l’huile d’olive. Mélange le tout.
  4. Recouvre tes tranches de patate douce de ce mélange. Ensuite recouvre chaque tranche de comté râpé et de fromage râpé allégé. Pour finir, ajoute 2 olives noires sur chaque pizza (en option : tu peux également ajouter des Herbes de Provence).
  5. Enfourne pour 10-12 minutes et c’est prêt ! Tes pizzas à la patate douce sont prêtes, bon appétit !

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