Cette tartine au chèvre-miel healthy est prête en seulement 10 minutes ! Cette recette healthy ne te demandera que 10 minutes de ton temps.
Avec seulement 441 calories par tartine au chèvre-miel healthy, cette recette healthy est parfaitement adaptée dans une optique de perte de poids. Il suffit d’ajouter à cette recette une grosse portion de légumes, et te voilà avec un repas complet ! Dans le même genre, tu devrais également apprécier cette recette de tartine à la viande des grisons et à la fêta.
CALORIES ET MACRONUTRIMENTS
- 441 calories
- 38 grammes de glucides
- 25 grammes de protéines
- 21 grammes de lipides
INGRÉDIENTS POUR 1 TARTINE AU CHÈVRE-MIEL HEALTHY
- 1 tranche de pain de campagne
- 50 grammes de fromage râpé allégé entre 5 et 10% de matières grasses
- 1 tomate
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- 50 grammes de petits chèvres
- Quelques pincées de sel et de poivre
- Quelques pincées d’origan
- 1 cuillère à soupe de miel
- Optionnel: 1 autre cuillère à soupe de miel en fin de cuisson, pour les amoureux du chèvre-miel !
PRÉPARATION
- Fais chauffer un four à 190°.
- Découpe ta tomate en petits dés.
- Pose ta tranche de pain de campagne à plat. Recouvre de fromage râpé allégé, puis avec les dés de tomate.
- Recouvre le tout d’huile d’olive, puis ajoute par-dessus les petits chèvres. Sale et poivre, puis saupoudre d’origan.
- Verse la cuillère à soupe de miel sur toute la longueur de la tartine, puis enfourne pour 6 à 8 minutes.
- Pour les plus gourmands, une fois la tartine au chèvre-miel healthy cuite, on ajoute une autre cuillère à soupe de miel ! Bon appétit !
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