Cette recette de tartine pizza healthy est prête en 10 petites minutes seulement. Si tu as une envie de pizza et que tu souhaites tout de même faire attention à ta ligne, cette recette est faite pour toi.
Cette tartine pizza healthy t’apportera seulement 307 calories par portion. Accompagne le tout avec une bonne portion de légumes, et te voilà avec un repas complet 🙂
Si tu aimes ce genre de recette, tu vas adorer cette recette de pizza tortilla healthy et express.
CALORIES ET MACRONUTRIMENTS POUR 1 TARTINE
- 307 calories
- 10 grammes de protéines
- 33 grammes de glucides
- 15 grammes de lipides
Ingrédients pour 2 portions de tartine pizza healthy
- 2 tranches de pain de campagne
- 150 grammes de coulis de tomate
- 40 grammes de concentré de tomate
- 20 grammes de fromage râpé allégé à 15% de matières grasses
- 20 grammes de fromage râpé Comté (si tu ne sais pas ce que c’est, voilà à quoi ressemble du Comté râpé)
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- Quelques pincées d’ail en poudre
- Quelques pincées de sel et de poivre
- Quelques olives noires (ou rondelles d’olives)
- 100 grammes de tomates cerises
- Quelques pincées d’origan
Préparation
- Fais chauffer un four à 190°.
- Dans un récipient, mélange le coulis de tomate, le concentré de tomate, l’huile d’olive, l’ail en poudre, le sel et le poivre.
- Découpe tes tomates cerises en rondelles.
- Sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, dépose tes tranches de pain de campagne. Recouvre tes tranches de mélange à la tomate.
- Dépose sur tes tartines le fromage râpé allégé, le comté râpé, les olives et les rondelles de tomates cerises. Saupoudre le tout d’origan.
- Enfourne pour 6-8 minutes et c’est prêt ! Bon appétit !
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