Ce wrap rapide fraises-chocolat est fait pour toi si tu cherches à te faire plaisir sans culpabiliser.
Un wrap rapide fraises-chocolat entier contient 383 calories. Prête en 5 minutes, c’est une recette idéale en tant que petit-déjeuner ou en tant que collation !
D’ailleurs si tu aimes les wraps sains et express, il y a aussi cette recette de wrap sucré healthy au chocolat.
CALORIES ET MACRONUTRIMENTS POUR 1 WRAP
- 383 calories
- 08 grammes de protéines
- 45 grammes de glucides
- 19 grammes de lipides
INGRÉDIENTS POUR 1 WRAP RAPIDE FRAISES-CHOCOLAT
- 50 grammes de fromage fouetté (j’ai utilisé le fromage fouetté de la marque Paysan Breton)
- 1 grande tortilla de blé
- 1 carré de chocolat noir (environ 10 grammes)
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café d’arôme vanille
- 100 grammes de fraises
PRÉPARATION
- Découpe le chocolat noir et les fraises en morceaux.
- Mélange le fromage fouetté, les morceaux de chocolat, le miel et l’arôme vanille.
- Dépose la tortilla de blé à plat puis découpe (à l’aide d’un couteau) du centre de la tortilla jusqu’à la partie inférieure de la tortilla.
- Étale en bas à gauche la moitié du mélange, puis en haut à droite l’autre moitié. Dépose en haut à gauche et en bas à droite les morceaux de fraises.
- On passe au pliage : ramène la partie inférieure-gauche vers la partie supérieure-gauche. Puis ramène vers la droite, puis encore vers le bas.
- Découpe en deux (ou pas si tu préfères), et c’est terminé ! Bon appétit !
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