Cette recette healthy supère légère est faite pour toi si tu cherches à perdre du poids. 3 galettes healthy t’apporteront environ 318 calories. Le tout prêt en seulement 11 minutes !
Ces galettes healthy et légères seront parfaites en tant que petit-déjeuner ou en tant que collation.
CALORIES ET MACRONUTRIMENTS
- 318 calories
- 09 grammes de protéines
- 39 grammes de glucides
- 14 grammes de lipides
INGRÉDIENTS POUR 3 GALETTES HEALTHY
- 35 grammes de farine d’épeautre (ou blanche au pire des cas, si vous n’avez pas de farine d’épeautre)
- 45 grammes de yaourt au soja goût noisette, pour cette recette c’est un yaourt de Sojasun qui a été utilisé
- 1/2 cuillère à café de levure chimique
- Quelques pincées de bicarbonate alimentaire
- 1 cuillère à café d’huile de coco
- 1 cuillère à soupe de sirop d’agave
- 20 grammes de pépites de chocolat noir
PRÉPARATION
- Fais chauffer un four à 190°. Mélange la farine, le yaourt au soja, le bicarbonate alimentaire, la levure chimique et le sirop d’agave.
- Sur une plaque de cuisson, dépose 1 cuillère à soupe de pâte pour 1 galette.
- Badigeonne tes galettes healthy avec de l’huile de coco, à l’aide d’un pinceau.
- Dépose quelques pépites de chocolat noir sur chaque galette, et enfourne pour 5-8 minutes. Terminé !
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