Ce granola healthy et rapide est prêt en seulement 15 minutes. En plus d’être faible en calories, tu n’auras besoin que de 5 ingrédients pour réaliser cette recette healthy. Plus d’excuses pour ne pas manger correctement !
Une portion de ce granola healthy t’apportera moins de 300 calories. Cette recette healthy est idéale pour les personnes qui sont en déficit calorique: accompagne le tout avec des fruits + une portion de protéines, et te voilà avec un petit déjeuner parfait !
CALORIES ET MACRONUTRIMENTS POUR 1 PORTION
- 298 calories
- 07 grammes de protéines
- 36 grammes de glucides
- 14 grammes de lipides
INGRÉDIENTS POUR 2 PORTIONS DE GRANOLA HEALTHY
- 75 grammes de flocons d’avoine (les flocons d’avoine de la marque Bjorg sont une option intéressante)
- 20 grammes de noix
- 50 grammes de compote de pommes sans sucres ajoutés
- 20 grammes de miel
- 20 grammes de pépites de chocolat noir
PRÉPARATION
- Fais chauffer un four à 190°.
- Découpe les noix en petits morceaux.
- Dépose les noix dans un petit récipient, puis ajoute-y les flocons d’avoine, le miel, la compote de pomme sans sucres ajoutés et les pépites de chocolat noir. Mélange le tout.
- Étale ton granola healthy sur une plaque de cuisson (en y déposant une feuille de papier cuisson au préalable), puis enfourne le tout pour 13 minutes. Bon appétit !
Si cette recette healthy t’a plu, alors tu dois absolument essayer cette recette de cookies moelleux healthy !
