oeuf-mimosa-sans-mayonnaise

Cette recette d’oeuf mimosa sans mayonnaise va ravir les personnes qui font attention à leur ligne, ou qui n’aiment tout simplement pas la mayonnaise !

Avec seulement 3 grammes de glucides pour cette recette d’oeuf mimosa sans mayonnaise, cette recette healthy est idéale pour les personnes qui cherchent à perdre du poids, grâce à l’effet rassasiant des œufs.

Calories et macronutriments pour la totalité de la recette

  • 365 calories
  • 41 grammes de protéines
  • 03 grammes de glucides
  • 21 grammes de lipides

👇 INGRÉDIENTS POUR LA RECETTE D’ŒUF MIMOSA SANS MAYONNAISE (8 PORTIONS) 👇

  • 4 œufs.
  • 50 grammes de thon en boîte.
  • 75 grammes de fromage blanc 0% de matières grasses. Le fromage blanc de la marque Les2Vaches est intéressant.
  • 1 cuillère à café de moutarde.
  • Persil frais ou en poudre.
  • Quelques pincées d’ail en poudre.
  • Quelques pincées de sel et de poivre.
  • Quelques pincées de paprika en poudre.

PREPARATION

  1. Fait bouillir de l’eau, et laisse cuire tes œufs 9 minutes, pour obtenir des œufs durs.
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  2. Pendant ce temps, verse dans un récipient le fromage blanc, la moutarde, l’ail en poudre et le persil. Sale, poivre puis mélange.
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  3. Ajoute le thon au tout, et mélange encore une fois.
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  4. Une fois que les œufs durs sont prêts, retire la coque, et découpe les en 2.
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  5. Retire délicatement le jaune de chaque demi-oeuf, et ajoute les jaunes à ton mélange. Mélange une dernière fois.
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  6. Verse de la farce dans chaque œuf, saupoudre de paprika en poudre et c’est prêt ! À consommer immédiatement ou après quelques temps au frais, c’est meilleur !

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