Manger sainement en moins de 20 minutes.
Manger sainement en moins de 20 minutes.
Tu trouveras ici des recettes équilibrées, salées et sucrées, prêtes en moins de 20 minutes.
Aujourd’hui je te propose une pépite: une recette de snickers healthy, et sans dattes. Pas très fan des dattes, j’ai adapté la recette à ma sauce et le résultat est surprenant ! Ces Snickers healthy nécessitent seulement 15 minutes de préparation et un peu de …
Histoire de changer du riz-poulet-légumes traditionnel ( c’est très bon quand bien cuisiné ne vous méprenez pas ! Cependant varier les plats est un atout indéniable pour maintenir le plaisir dans le temps , lorsque l’on décide de manger et vivre sainement) , nous vous …
Aujourd’hui nous vous présentons une recette spéciale perte de poids : ces pancakes salés hyperproteinés ne contiennent que 2 grammes de glucides ( pour la totalité des pancakes ) et 30 grammes de protéines. C’est une variante originale des pancakes classiques , qui sont certes …
Nous vous proposons aujourd’hui cette recette de muesli aux fruits rouges rapide : prêt en 11 minutes et un peu moins de 400 calories. Ce muesli aux fruits rouges rapide est idéal pour les personnes qui cherchent à limiter leur consommation en glucides, notamment en …
On craque pour ce smoothie ananas en version bowl 😍 Cette recette apporte plus de 40 grammes de glucides et un maximum de vitamines, idéal pour un petit déjeuner ou en tant que collation. En plus d’être délicieuse, cette recette est très rapide à faire …
Une envie de burger healthy? Si vous êtes du genre à culpabiliser après un fastfood, ce burger rapide est parfait pour vous. Une bonne façon d’allier du plaisir et d’atteindre vos objectifs santé/physique. Le pain est fait à base de son d’avoine et de son …
Que ce soit pour un petit déjeuner rapide par manque de temps, une envie soudaine d’un goûter salé, ou encore l’envie de manger quelque chose de simple et rapide après une longue journée de travail, cette bruschetta healthy sera adaptée à tout moment de votre …
Ce bagel saumon ricotta est prêt en seulement 2 minutes. Cette recette de bagel est adaptée autant aux personnes en prise de masse, qu’aux personnes en période de sèche. L’accompagnement de ce bagel saumon sera à adapter en fonction de vos objectifs ( sèche : …
Il est toujours possible d’allier gourmandise et une alimentation saine, en accord avec vos objectifs. Ce cookie protéiné rapide prêt en 10 minutes, vous apporte une portion intéressante de protéines et de glucides ( sans tomber dans l’excès ) , le tout avec peu de …
Une envie de wrap rapide ? Ou simplement pas le temps de cuisiner ? Aujourd’hui nous vous proposons ce wrap rapide prêt en seulement 2 minutes, et faible en calories. Idéal pour les personnes en période de perte de poids.
S’il vous reste de vieilles tranches de pain complet dans un de vos placards ne les jetez pas ! Vous pouvez en tirer un magnifique pain perdu healthy, prêt en 6 minutes . Idéal pour un petit déjeuner rapide 🙂 Cette recette de pain perdu, …
Un repas complet et sain dans un bol c’est possible : cette recette de poke bowl au saumon rapide vous aide à garder la ligne , en plus d’être très rapide à préparer. Cette recette de poke bowl est prête en moins de 5 minutes, …